ZMA

ZMA ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches auf Formen der essentiellen Mineralien Zink, Magnesium sowie Vitamin B6 basiert. Alle 3 sind an etlichen Stoffwechselprozessen beteiligt. 

Eigenschaften von Zink

Zink ist am Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, der Protsynthese, der Knochen, Haare, Nägel und Haut beteiligt. Zudem trägt es für einen normalen Testosteronspiegel im Blut bei. Darüber hinaus kann es die Zellen vor oxidativem Stress schützen und dadurch zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. 

Funktion von Magnesium

Magnesium unterstützt das Elektrolytengleichgewicht ebenso wie die Erhaltung von normalen Knochen und Zähnen. Es kann zur Verringerung von Müdigkeit sowie zu einer normalen Muskelfunktion, einer normalen Funktion des Ernergiestoffwechsel und Nervensystems und einer normalen Proteinsynthese beitragen. 

Wirkungsweisen von Vitamin B6

Vitamen B6 ist in der Lage, den Protein- und Glycogenstoffwechsel, die Bildung roter Blutkörperchen und den Homocysteinstoffwechsel zu normalisieren. Außerdem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit, zu einem normalen Immunsystem, zum Energiestoffwechsel und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

ZMA enthält keine Kohlenhydrate, Proteine oder andere Aufbausubstrate, daher müssen diese separat zugeführt werden. Aber eine gesunde ausgewogene Ernährung sind sowieso Grundvoraussetzung. 

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