Magnesium

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der wohl insgesamt zu den bekanntesten zählt. Er benötigt eine besondere Aufmerksamkeit, da er bei über 300 körperlichen Stoffwechseln beteiligt ist, und für eine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit verantwortlich ist.

Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil der Zähne und Knochen und ist ebenfalls an der Kontraktion der Muskulatur beteiligt. Leider wird es aber besonders von Sportlern oft nicht in ausreichender Menge zugeführt. Gerade im Sport ist es besonders wichtig, ausreichend Magnesium aufzunehmen, da das Magnesium durch die vermehrte Muskelaktivität über den Schweiß ausgeschieden wird, und somit ein Mangel entsteht. 

Wir empfehlen Dir eine Supplementierung von Magnesium zur Grundversorgung

Denn Magnesium…

  • trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zur Verringerung von Ermüdung bei

Drei wissenswerte Punkte zu Magnesium auf einen Blick

Man hat herausgefunden, dass westliche Länder von Grund auf einen chronischen Magnesiummangel haben, u.a Amerikaner.

Die Standardtests beim Arzt zeigen nur den Serum Magnesiumspiegel im Blut, jedoch nicht nicht wieviel in den Knochen, Skelett- und Herzmuskulatur vorhanden ist. Es muss also der Gehalt in den roten Blutkörperchen bestimmt werden. Sportler haben fast immer einen Magnesiummangel, da Krafttraining den Bedarf an Magnesium erhöht

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