Creatin Pulver

Monohydrate

Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet wird: Arginin, Glycin und Methionin. Methionin ist eine lebenswichtige Aminosäure und muss durch die Nahrung aufgenommen werden. Der Körper bezieht Creatin zusätzlich aus der Nahrung, jedoch kann diese Menge v. A. bei Sportlern oft nicht ausreichen, um auf die empfohlenen, zusätzlichen 3-5g pro Tag zu kommen. Hierfür müsste man mehr als 1 kg rotes Fleisch pro Tag verzehren.

Creatin kann durch seine positiven Eigenschaften die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöhen.

In dieser Kategorie findest Du Creatin Pulver Produkte, die Du am besten mit viel Flüssigkeit mischst, dies ist einen Alternative für diejenigen, die Probleme mit der Einnahme von Kapseln haben. Oft rentiert es sich auch Creatin Pulver- und Kapselpreise zu vergleichen, wobei Du schnell herausfinden wirst, dass das Creatin Pulver in der Regel um einiges günstiger ist.

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