Creatin Kapseln/Tabl.

In dieser Kategorie findest Du Creatin Kapseln oder Tabletten, die Dir dabei helfen können, Dein Training zu verbessern, um so schneller Deine Ziele erreichen zu können.

Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet wird: Arginin, Glycin und Methionin. Methionin ist eine lebenswichtige Aminosäure und muss durch die Nahrung aufgenommen werden. Der Körper bezieht Creatin zusätzlich aus der Nahrung, jedoch kann diese Menge v. A. bei Sportlern oft nicht ausreichen, um auf die empfohlenen, zusätzlichen 3-5g pro Tag zu kommen. Hierfür müsste man mehr als 1 kg rotes Fleisch pro Tag verzehren. 

Creatin kann durch seine positiven Eigenschaften die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöhen.

Creatin Kapseln bzw. Tabletten sind zwar meistens etwas teuerer als Pulver (Monohydrate), sind aber praktischer mitzunehmen und brauchen weniger Flüssigkeit bei der Einnahme. Wie bei allen Creatin Produkten wird ein adäquater Zustand der Hydrierung vorausgesetzt.

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