Skip to main content

Die 8 besten Übungen zur Fettverbrennung

8 Übungen zur Fettverbrennung

Übungen zur Fettverbrennung: Einige Überlegungen vorab Ernährung: Es lässt sich verallgemeinern, dass jede Art von Bewegung Kalorien verbrennt. Ganz egal ob das Cardio, Krafttraining, eine Sportart oder aber auch Spazierengehen ist, Kalorien werden dabei verbrannt. Das bedeutet, dass während dieser Betätigungen, aber auch in Ruhephasen, durchaus Fett verbrannt wird. Ob am Ende des Tages, Gewicht […]

Post-Workout-Shake Selber machen

Post-Workout-Shake selber machen

Der Post-Workout Shake ist bei vielen Sportlern der Abschluss eines erfolgreichen Trainings. Wir beschäftigen uns heute weniger mit der Notwendigkeit, diese kannst Du hier nachlesen, sondern damit, wie Du Dir Deinen Post-Workout-Shake selber machen  kannst, wenn Du zu dem Entschluss gekommen bist, dass Du einen solchen benötigst bzw. er Dir das Erreichen Deines Kalorien- und/oder Proteinzieles […]

Fettsäuren – Was ist das?

Fettsäuren

Fett ist ein wichtiger und für einige Körperfunktionen essenzieller Makronährstoff und liefert außerdem Energie. Er ist ein Bestandteil der Zellen, seine Fettsäuren sind Baustoffe für Hormone und spielen ein ausschlaggebende Rolle für die Verwertung von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E ,K). Heute geht es darum, was Fettsäuren sind und vorallem was die Begriffe gesättigt, einfach […]

Mic’s Body Shop unterstützt Beachvolleyballzwillinge

david-bennet

Mic’s Body Shop unterstützt die beiden Beachvolleyballzwillinge David und Bennet Poniewaz als offizieller Ernährungs-Partner. Das Ziel der beiden: Olympia 2020 in Tokio. Die beiden Beachvolleyballer sind 2011 nach Kiel gezogen um sich sportlich bestmöglich zu entwickeln. Nach dem sie beide 2012  von Verletzungen heimgesucht wurden, haben sie es geschafft  2013  auf der Deutschen Tour und in der TopTen der […]

Aspartam – Studien über diesen Süßstoff

Aspartam

“Jetzt ohne Aspartam!” oder “Aspartamfrei”, auf vielen Proteinprodukten und Herstellerseiten sind diese Sätze zu lesen. Aber warum stehen sie dort? Woher kommt die Angst vor Aspartam und ist das Konsumieren dieses Süßstoffes z.B. durch Light & Zero Getränke schädlich für Dich? Diesen beiden Frage werden wir hier auf den Grund gehen und die vorhandenen Fakten […]