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Lexikon

Lexikon über Vitamine und Begriffe aus dem Bodybuilding


Was sind Aminosäuren?

Was sind Aminosäuren?

Was sind Aminosäuren? Wer fleißig trainiert hat bestimmt schon einmal etwas über Aminosäuren gehört. Oft wird darüber im Fitnessstudio diskutiert und Hersteller bieten viele Arten von Aminosäuren an. Aber was sind Aminosäuren eigentlich wirklich und brauchen wir diese überhaupt? Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die in langen Ketten zusammenhängen. Insgesamt gibt […]

Kölner Liste® – Was ist das überhaupt?

Kölner Liste - Wichtig im Leistungssport

Allen Bodybuildern, professionellen Sportlern und Athleten ist die Kölner Liste® ein Begriff. Aber auch immer mehr Freizeitsportler vertrauen auf die dort geführten Produkte. Auf der Kölner Liste® findest Du ausschließlich Produkte, mit denen Dir der jeweilige Hersteller die maximale Transparenz bieten möchte. Auch viele Produkte unserer Eigenmarke True Nutrition Technology sind ein Produkt der Kölner Liste. Um Dir noch […]

Fettsäuren – Was ist das?

Fettsäuren

Fett ist ein wichtiger und für einige Körperfunktionen essenzieller Makronährstoff und liefert außerdem Energie. Er ist ein Bestandteil der Zellen, seine Fettsäuren sind Baustoffe für Hormone und spielen ein ausschlaggebende Rolle für die Verwertung von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E ,K). Heute geht es darum, was Fettsäuren sind und vorallem was die Begriffe gesättigt, einfach […]

Woran erkennt man qualitativ hochwertige Sportnahrung?

Qualitativ hochwertige Sportnahrung

Bei der Frage danach, wie man hochwertige Sportnahrung erkennt, wirst Du von vielen Seiten verschiedene Antworten hören. Manche Leute werden Dir sagen, dass es wichtig ist, in welchem Land ein Produkt hergestellt wurde, andere werden Dir sagen, dass es an den Inhaltsstoffen der einzelnen Produkte abzulesen ist. Zum Beispiel wird hier der Proteingehalt bei einem […]

Wasservergiftung: Ist zu viel Trinken schädlich?

Wasservergiftung

Der Sommer schlägt in vollen Zügen zu und es ist an vielen Tagen brennend heiß. In Deutschland stellt Kitzingen einen neuen Hitzerekord seit Beginn der Wetteraufzeichnung auf: 40.3°C. (1) “Viel trinken ist angesagt!” Diese pauschale Aufforderung ist jedoch mit Vorsicht zu genießen, da auch bei Wasser die Regel gilt: Die Menge macht das Gift. Was, […]