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Ernährung

Fettsäuren – Was ist das?

Fettsäuren

Fett ist ein wichtiger und für einige Körperfunktionen essenzieller Makronährstoff und liefert außerdem Energie. Er ist ein Bestandteil der Zellen, seine Fettsäuren sind Baustoffe für Hormone und spielen ein ausschlaggebende Rolle für die Verwertung von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E ,K). Heute geht es darum, was Fettsäuren sind und vorallem was die Begriffe gesättigt, einfach […]

Aspartam – Studien über diesen Süßstoff

Aspartam

“Jetzt ohne Aspartam!” oder “Aspartamfrei”, auf vielen Proteinprodukten und Herstellerseiten sind diese Sätze zu lesen. Aber warum stehen sie dort? Woher kommt die Angst vor Aspartam und ist das Konsumieren dieses Süßstoffes z.B. durch Light & Zero Getränke schädlich für Dich? Diesen beiden Frage werden wir hier auf den Grund gehen und die vorhandenen Fakten […]

Ohne Zunehmen durch die Weihnachtszeit

unfallfrei-blog

Wie komme ich ohne Zunehmen durch die Weihnachtszeit? Sicherlich hast Du Dir auch bereits den Kopf darüber zerbrochen, wie Du die Feiertage mit all ihren süßen Versuchungen unfallfrei überstehen kannst. Nun, da gibt es einige Lösungsansätze, von denen Dir Mic in seinem Video vier etwas näher bringen möchte. 1. Kalorien zählen Falls Du das nicht […]

Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel?

Stoffwechsel

Jeder hat ihn, diesen einen Freund, der essen kann, was er will und trotzdem dünn ist, oder zumindest nicht zunimmt. Dieser Typ ernährt sich von Pizza und anderem Fastfood, isst gerne Süßkram und bleibt, obwohl er keinen Sport treibt, bei seiner Figur. Auf der anderen Seite gibt es Leute, die schon durch das bloße Anschauen […]

Alkohol und Sport: Halb so schlimm?!

Alkohol und Sport

Alkohol gehört wohl zu den bekanntesten und am meisten konsumierten, legalen Drogen. Der Durchschnittsverbrauch an Bier lag im Jahr 2013 bei 106,6 Litern pro Person pro Jahr (1). Der Trend nimmt zwar langsam ab, jedoch scheint es so, als gehöre der Alkohol zu jeder ordentlichen Feier dazu. Das liegt wohl an der Wirkung des Alkohols. […]