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Ernährung

Was ist die beste Diät?

Die beste Diät

Was ist die beste Diät? Gerade wenn es Richtung Sommer geht, wollen viele ihren Traum der Strandfigur umsetzen. Bei einem so großen Überangebot an Ernährungsformen, Diäten und Fettverbrennungsprodukten, weiß man allerdings überhaupt nicht, was das Richtige oder sogar was die beste Diät ist. Wir wollen Dir in diesem Artikel zeigen, was Du bei Deiner Diät […]

Was ist Zink?

Was ist Zink?

Was ist Zink? Ein verbessertes Hautbild oder eine verbesserte Testosteronproduktion sind zwei der häufig versprochenen Wirkungen bei der Supplementierung von Zink. Aber was ist Zink und musst Du es zusätzlich supplementieren? Wenig aber wichtig Obwohl Zink ein Spurenelement ist, also nur in Spuren im menschlichen Körper vorhanden ist (ca. 2g im gesamten menschlichen Körper), ist […]

Kölner Liste® – Was ist das überhaupt?

Kölner Liste - Wichtig im Leistungssport

Allen Bodybuildern, professionellen Sportlern und Athleten ist die Kölner Liste® ein Begriff. Aber auch immer mehr Freizeitsportler vertrauen auf die dort geführten Produkte. Auf der Kölner Liste® findest Du ausschließlich Produkte, mit denen Dir der jeweilige Hersteller die maximale Transparenz bieten möchte. Auch viele Produkte unserer Eigenmarke True Nutrition Technology sind ein Produkt der Kölner Liste. Um Dir noch […]

Fett in Muskeln umwandeln

fett-in-muskeln-umwandeln

Viele Sportler oder die, die es bald werden wollen, fragen sich häufig: “Kann ich überflüssiges Fett in Muskelgewebe umwandeln?” Und natürlich gibt es zu diesem Thema viele Spekulationen und Meinungen. “Wenn Du schon Masse hast, kannst Du besser Muskeln aufbauen!” oder “Du solltest erst einmal Gewicht draufpacken und dann daraus Muskeln machen!” sind geläufige Tipps […]

Post-Workout-Shake Selber machen

Post-Workout-Shake selber machen

Der Post-Workout Shake ist bei vielen Sportlern der Abschluss eines erfolgreichen Trainings. Wir beschäftigen uns heute weniger mit der Notwendigkeit, diese kannst Du hier nachlesen, sondern damit, wie Du Dir Deinen Post-Workout-Shake selber machen  kannst, wenn Du zu dem Entschluss gekommen bist, dass Du einen solchen benötigst bzw. er Dir das Erreichen Deines Kalorien- und/oder Proteinzieles […]