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Ernährung

Interessante Artikel und Blog-Einträge zum Thema Ernährung für Muskelaufbau und Diät


Sportnahrung für mehr Ausdauersport

Ausdauertraining

Sportnahrung für mehr Ausdauer Egal ob es Schwimmen, Laufen, Fahrradfahren oder andere Ausdauersportarten sind, jeder möchte seine Ausdauer erhöhen. Wer dabei sein Training erfolgreich auf dieses Ziel ausgerichtet hat, möchte eventuell auch noch seine Ernährung und somit die richtige Sportnahrung auf seine Ziele abstimmen. Leider gibt es aber kein Wundermittel, das Deine Ausdauer magisch ansteigen […]

Kann Dein Stoffwechsel einschlafen?

Kann Dein Stoffwechsel einschlafen?

Der Begriff Stoffwechsel wurde durch viele Mainstreamdiäten zu einem richtigen Schlagwort und ist bei vielen Diätsuchenden in den Köpfen hängen geblieben. Oft heißt es hier: “Diät XY regt Deinen Stoffwechsel an” oder “Mit diesem Produkt/Lebensmittel kannst Du Deinen Stoffwechsel anregen”.Diese Phrasen hören sich super an, aber die meisten Diätsuchenden wissen eigentlich überhaupt nicht, was sich […]

Ist vegane Ernährung ungesund?

Ist vegane Ernährung ungesund?

Ist vegane Ernährung ungesund? Wenn man im Internet über vegane Ernährung liest, liest man oft zwei Meinungen: “Vegan ist besser für Dich und Deine Gesundheit!” und “vegane Ernährung bringt Mangelerscheinungen mit sich”. Aber woran liegt diese unterschiedliche Wahrnehmung, und was liegt näher an der Wahrheit? Was heißt vegane Ernährung überhaupt? Bei veganer Ernährung spricht man […]

Sekundäre Pflanzenstoffe

Sekundäre Pflanzenstoffe

Sekundäre Pflanzenstoffe “Du musst Dein Gemüse essen, da sind Vitamine drin!” Diesen oder ähnliche Sätze haben wir wohl alle schon einmal gehört oder selbst gesagt. So richtig dieser Satz auch ist, so unvollständig ist er aber auch. Obst und Gemüse enthalten Kalorien, bestehend aus den verschiedenen Makronährstoffen, und die wichtigen Vitamine. Sie enthalten aber auch […]

Abnehmen mit Proteinshakes

Abnehmen mit Proteinshakes

Abnehmen mit Proteinshakes “So werden Sie überflüssige Pfunde im Nu los!” oder “… aktiviert die Fettverbrennung, optimiert jede Diät und steigert Fitness und Wohlbefinden.” Mit diesen vollmundigen Versprechen werben die Hersteller von Proteinshakes, die Dir beim Abnehmen helfen sollen. In diesem Artikel werden wir Dir erklären, ob und wie das Abnehmen mit Proteinshakes funktionieren kann. […]