L-Carnitin

Zu einer der wichtigsten Aminosäure für den Sportler gehört auch L-Carnitin. Es ist an zahlreichen Körperfunktionen, u. a. am Fettstoffwechsel beteiligt. Die Supplementierung von L-Carnitin ist bei vielen Sportlern beliebt und wird größtenteils während Ausdauer- und Konditionstraining, Definitionstraining und während einer Diät eingesetzt. Der Körper kann selbstständig L-Carnitin synthetisieren, aber hauptsächlich wird es durch den Verzehr von rotem Fleisch gewonnen.


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Da sich mittlerweile immer mehr Leute vegetarisch ernähren, wird nicht mehr so viel Fleisch verzehrt, und dadurch weniger L-Carnitin aufgenommen. Deshalb empfiehlt sich eine Supplementierung von L-Carnitin, um die tägliche Lebensmittelzufuhr optimal zu ergänzen. 

Die Voraussetzung für eine optimale Wirkung von L-Carnitin, ist natürlich eine kalorienbewusste Ernährung, denn eine gute Körperfettverbrennung kann nur erreicht werden, wenn mehr Energie verbrannt wird, als über die tägliche Lebensmittelzufuhr zugeführt wird (Kaloriendefizit). 

L-Carnitin gibt es in Form von Kapseln oder aber auch flüssig. Die Einnahmevon Kapseln ist bei unseren Kunden weitaus beliebter.


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