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nach dem Training
Die schnelle Eiweiß-Versorgung nach dem Training sowie eine schnelle Regeneration ist sehr wichtig. Hier findest Du eine Übersicht von Sprotnahrung u.a. für Deinen Post-Workout-Shake.
OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Whey 2273 g
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PEAK Delicious Muscle Whey - 1000g Beutel
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BODY ATTACK Extreme Whey Deluxe - 2300 g Dose
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BODY ATTACK Extreme Whey Deluxe - 900 g Beutel
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ESN ISO Whey Hardcore - 1000g Beutel
verschiedene Geschmacksrichtungen
27.90 €
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27.90 €
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MYPROTEIN Impact Whey - 2500g Beutel
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ab 35.90 €
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ab 14.36 €
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MYPROTEIN Impact Whey - 1000g Beutel
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ab 17.90 €
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ab 17.90 €
/kg
PEAK Delicious Muscle Whey - 2260g Dose
-10%
verschiedene Geschmacksrichtungen
44.90 €
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19.87 €
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BSN True-Mass Weight Gainer - 2610 g Dose
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15.29 €
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MYPROTEIN Impact Whey - 5000g Beutel
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ab 55.90 €
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OLIMP L-Glutamine Xplode Powder - 500g
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SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein - 2350 g Dose
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SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein Professional
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FREY NUTRITION Whey Protein - Triple Whey - 2300 g Dose
verschiedene Geschmacksrichtungen
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ESN ISO Whey Hardcore - 2268g Dose
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FREY NUTRITION ISO Whey - 2300 g Dose
verschiedene Geschmacksrichtungen
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Sportnahrung nach dem Training
Wenn Du oft von Muskelkater geplagt bist, solltest Du L-Glutamin zu Dir nehmen. L-Glutamin sorgt für eine schnellere Regeneration Deiner Muskeln. Am wichtigsten nach dem Training ist ein schnelles Eiweiß. Hier sollte man mit einem guten Whey unbedingt seinen Eiweiß-Bedarf von 2g pro kg Körpergewicht decken. Und zu guter letzt sollte man nicht nur während einer Aufbau-Phase dem Körper nach dem Training genügend Kohlenydrate (Maltodextrin) geben.
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