- vor dem Training
- nach dem Training
- Kombi-Angebote
- MIC's Empfehlungen
- Spar-Angebote
- Top 20
- Aminosäuren
- Cell-Voluminizer
- Creatin / Kre-Alkalyn
- Drinks
- Fettabbau
- Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Spezielles
- Trainingsbooster
- Testosteron-Booster
- Vitamine & Mineralien
- Zubehör
- Themen-Spezials
- laktosefreies Eiweiß
- Geschenk-Gutscheine

Proteine
Es wird eine tägliche Eiweißzufuhr von etwa 0,8-1g/kg Körpergewicht empfohlen, das entspricht einem Eiweißanteil an der täglichen Nährstoffmenge von ca. 12- 15%. Mehr Eiweiß benötigen Schwangere und Stillende. Hochleistungssportler nehmen sogar Eiweißmengen von bis zu 2,5g/kg Körpergewicht zu sich. Ebenfalls einen erhöhten Eiweißbedarf haben Kinder und Jugendliche (1-1,2g / kg Körpergewicht), wobei der Bedarf vom Kleinkindalter an stetig abnimmt. Ab dem 25. Lebensjahr verliert der menschliche Körper zunehmend an Gewebesubstanz und damit auch Protein, so dass sich der Eiweißbestand bis zum 60. Lebensjahr um etwa 20% vermindert.
verschiedene Geschmacksrichtungen
Das ESN DESIGNER WHEY ist ein Whey-Protein von höchster Qualität und das zum starken Preis. ESN DESIGNER WHEY ist so gut wie unerreichbar bei den BCAAs (über 19 Gramm pro 100g), solide Glutaminwerte (14,11g pro 100g) und ein wie gesagt starker Grundpreis pro Kilogramm.
mehr...Das ESN DESIGNER WHEY ist ein Whey-Protein von höchster Qualität und das zum starken Preis. ESN DESIGNER WHEY ist so gut wie unerreichbar bei den BCAAs (über 19 Gramm pro 100g), solide Glutaminwerte (14,11g pro 100g) und ein wie gesagt starker Grundpreis pro Kilogramm.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das beliebteste Protein der USA. 100% WHEY GOLD STANDARD wurde entwickelt, um den Körper ausreichend mit hochwertigen Proteinen zu versorgen.
mehr...Das ESN DESIGNER WHEY ist ein Whey-Protein von höchster Qualität und das zum starken Preis. ESN DESIGNER WHEY ist so gut wie unerreichbar bei den BCAAs (über 19 Gramm pro 100g), solide Glutaminwerte (14,11g pro 100g) und ein wie gesagt starker Grundpreis pro Kilogramm.
mehr...Das ESN DESIGNER WHEY ist ein Whey-Protein von höchster Qualität und das zum starken Preis. ESN DESIGNER WHEY ist so gut wie unerreichbar bei den BCAAs (über 19 Gramm pro 100g), solide Glutaminwerte (14,11g pro 100g) und ein wie gesagt starker Grundpreis pro Kilogramm.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Wenn es um den Muskelschutz in der Nacht geht, hat ESN mit seinem neuen ESN Micellar Casein die Lösung. ESN Micellar Casein ist besonders gut vor dem schlafen gehen geeignet.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das Mehrkomponentenprotein von ESN heisst ELITE PRO COMPLEX und hat eine außergewöhnliche Zusammensetzung. 60% dieses Produkts bestehen aus den beiden Milchprotein-Arten Calciumcaseinat (40%) und dem mizellaren Casein (20%).
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
In einer Diät greift man oft auf Eiweißriegel zurück, die aber aus "Konsistenz-Gründen" mit sehr viel Fett angereichert sind, und daher auch sehr viele Kalorien haben. Mit dem ISOPURE WHEY ISOLAT DRINK von NATURE's BEST hat man weder Fett, noch Kohlenhydrate und Kalorien. Auch den typisch milchigen Eiweiß-Shake-Geschmack gibt es nicht.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das neue PROTEIN 96 von FREY NUTRITION ist ein 4-Komponenten-Protein der neuesten Generation und kommt aus dem Hause FREY NUTRITION.
mehr...Wenn es um den Muskelschutz in der Nacht geht, hat ESN mit seinem neuen ESN Micellar Casein die Lösung. ESN Micellar Casein ist besonders gut vor dem schlafen gehen geeignet.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Extreme Whey Deluxe Protein ist ein einfach aufgebautes Protein, daher wird es vom Körper schnell aufgenommen (genauso ist es bei Kohlenhydraten/Zucker). Wegen dieser Eigenschaft eignet es sich perfekt für die Reparatur der Muskulatur nach dem Training, bzw. zur schnellen Versorgung mit Eiweiß (nach dem Training und auch morgens).
mehr...Das Whey 104 von STRENGTHFOOD ist ein reines Molkeprotein-Konzentrat. Durch diese "Eindimensionalität" besticht es durch einen großartigen Grundpreis von 17,38€ pro Kilogramm (nur bei Mic's Body Shop).
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Extreme Whey Deluxe Protein ist ein einfach aufgebautes Protein, daher wird es vom Körper schnell aufgenommen (genauso ist es bei Kohlenhydraten/Zucker). Wegen dieser Eigenschaft eignet es sich perfekt für die Reparatur der Muskulatur nach dem Training, bzw. zur schnellen Versorgung mit Eiweiß (nach dem Training und auch morgens).
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Durch das Neue ISO Whey Hardcore von ESN ist nun endlich auch ein ISO Whey Protein bezahlbar. ESN ISO Whey Hardcore ist ein reines CFM Whey Protein Isolat von Höchster Qualität.
mehr...Das Mehrkomponentenprotein von ESN heisst ELITE PRO COMPLEX und hat eine außergewöhnliche Zusammensetzung. 60% dieses Produkts bestehen aus den beiden Milchprotein-Arten Calciumcaseinat (40%) und dem mizellaren Casein (20%).
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
4-Komponenten-Proteine gibt es viele auf dem Markt. Die neuesten Generation kommt aus dem Hause FREY NUTRITION und heißt PROTEIN 96.
mehr...Das Mehrkomponentenprotein von ESN heisst ELITE PRO COMPLEX und hat eine außergewöhnliche Zusammensetzung. 60% dieses Produkts bestehen aus den beiden Milchprotein-Arten Calciumcaseinat (40%) und dem mizellaren Casein (20%).
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das IMPACT WHEY von MYPROTEIN könnte als "Standard-Whey-Protein" oder als "Ein-Komponenten-Whey" bezeichnet werden, da es nur aus Molkeprotein-Konzentrat besteht. Das einfach Konzentrat jedoch ist absolut ausreichend, wenn man mit Milchprodukten keine Verträglichkeitsschwierigkeiten hat. Kleine Abstriche muss man im Geschmack und der Löslichkeit machen, die macht der günstige Preis aber wieder wett.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das IMPACT WHEY von MYPROTEIN könnte als "Standard-Whey-Protein" oder als "Ein-Komponenten-Whey" bezeichnet werden, da es nur aus Molkeprotein-Konzentrat besteht. Das einfach Konzentrat jedoch ist absolut ausreichend, wenn man mit Milchprodukten keine Verträglichkeitsschwierigkeiten hat. Kleine Abstriche muss man im Geschmack und der Löslichkeit machen, die macht der günstige Preis aber wieder wett.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
FREY NUTRITION hat ein neues 4-Komponenten-Protein und heißt PROTEIN 96. Das PROTEIN 96 von FREY NUTRITION ist sehr Timereleased und versorgt langsam und dauerhaft die Muskeln mit wichtigen Nährstoffen.
mehr...Whey Fusion enthält 50% essentielle Aminosäuren, 25% BCAAs, 20% Glutamin. Whey Fusion ist extrem schnell resorbierbar (in 15 Minuten sind die Aminosäuren im Blutpool).
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das STRENGTH FOOD Pro 85+ ist ein 93% - 97% Whey-Milch-Egg-Protein-Drinkpulver-Konzentrat. Auf häufige Anfrage unserer Kunden hin, haben wir ein modernes und extrem hochwertiges Eiweißkonzentrat hergestellt, dass auf dem Weltmarkt leicht mithalten kann.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
100% WHEY PROTEIN kommt aus dem Hause SCITEC NUTRITION und besteht aus hochwertigem, ultrafiltriertem MolkeProtein-Konzentrat. 100% WHEY PROTEIN wird mittlerweile in den USA als König aller Bodybuilding-Proteine angesehen.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Ronnie Coleman gab seinem Körper nur das Beste. BSN SYNTHA-6 macht nicht nur Champions, es schmeckt auch noch erstklassig! BSN SYNTHA-6 ist mittlerweile das meistverkaufte Protein in den USA.
mehr...Durch das Neue ISO Whey Hardcore von ESN ist nun endlich auch ein ISO Whey Protein bezahlbar. ESN ISO Whey Hardcore ist ein reines CFM Whey Protein Isolat von Höchster Qualität.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
BSN SYNTHA-6 ist nicht nur ein Protein der Extraklasse, es schmeckt auch einfach sagenhaft! BSN SYNTHA-6 ist ein mehrfunktionelle ganztags Protein-Pulver und enthält 6 individuelle komplette Proteine, jedes mit einer anderen Verdauungsrate und verschiedenen Aminosäure-Profilen.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
SCITEC NUTRITION hat ein neues Whey Protein im Programm. 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONELL wurde für amerkanische Spitzensportler entwickelt. 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONELL enthält ca. 10 % intakte Immunoglobulin-Proteinmikrofraktionen, die helfen, das Immunsystem des Körpers zu unterstützen.
mehr...
verschiedene Geschmacksrichtungen
Das ESN DESIGNER WHEY ist ein Whey-Protein von höchster Qualität und das zum starken Preis. ESN DESIGNER WHEY ist so gut wie unerreichbar bei den BCAAs (über 19 Gramm pro 100g), solide Glutaminwerte (14,11g pro 100g) und ein wie gesagt starker Grundpreis pro Kilogramm.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das IMPACT WHEY von MYPROTEIN könnte als "Standard-Whey-Protein" oder als "Ein-Komponenten-Whey" bezeichnet werden, da es nur aus Molkeprotein-Konzentrat besteht. Das einfach Konzentrat jedoch ist absolut ausreichend, wenn man mit Milchprodukten keine Verträglichkeitsschwierigkeiten hat. Kleine Abstriche muss man im Geschmack und der Löslichkeit machen, die macht der günstige Preis aber wieder wett.
mehr...Wenn es um den Muskelschutz in der Nacht geht, hat ESN mit seinem neuen ESN Micellar Casein die Lösung. ESN Micellar Casein ist besonders gut vor dem schlafen gehen geeignet.
mehr...Wenn es um den Muskelschutz in der Nacht geht, hat ESN mit seinem neuen ESN Micellar Casein die Lösung. ESN Micellar Casein ist besonders gut vor dem schlafen gehen geeignet.
mehr...FREY NUTRTITION hat sein Sortiment ein neues Protein erweitert. WHEY PROTEIN besteht aus einer 3-Komponenten-Matrix (Wheyprotein-Konzentrat, Wheyprotein-Isolat und Wheyprotein-Hydrolisat) wodurch es wesentlich schneller vom Körper aufgenommen wird und somit besser und effektiver als jedes herkömmliche Molkeneiweiß wirkt.
mehr...100% CASEIN PROTEIN ist das neue Eiweiß von OPTIMUM NUTRITION. 100% CASEIN PROTEIN ist das Zeitverzögernste Protein auf dem Caseinmarkt. Besonders wenn es sich um die Proteinverdauung handelt, ist langsamer manchmal besser.
mehr...Das Mehrkomponentenprotein von ESN heisst ELITE PRO COMPLEX und hat eine außergewöhnliche Zusammensetzung. 60% dieses Produkts bestehen aus den beiden Milchprotein-Arten Calciumcaseinat (40%) und dem mizellaren Casein (20%).
mehr...Die neuste Erfindung von PEAK heißt ANABOLIC PROTEIN FUSION und liefert ein ideales Aminosäurespektrum für den Muskelaufbau. PEAK ANABOLIC PROTEIN FUSION stimuliert alle anabolen Hormone unter anderem auch die für den Körperfettabbau wichtigen Hormone T3, T4 und HGH.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Durch die 3-Komponenten-Matrix (Wheyprotein-Konzentrat, Wheyprotein-Isolat und Wheyprotein-Hydrolisat) wird WHEY PROTEIN wesentlich schneller vom Körper aufgenommen als herkömmliches Molkeneiweiß und wirkt daher noch effektiver.
mehr...MYOFUSION heißt das neueste Protein und kommt von GASPARI NUTRITION. MYOFUSION ist ein Mehrkomponenten Protein und wurde für Profiathleten entwickelt.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Das Neue MEGA PROTEIN von FREY Nutrition ist ein Protein für höchste Ansprüche, mit seiner perfekt abgestimmten Mischung aus Eialbumin und Sojaprotein erzielt das Protein eine biologische Wertigkeit von 124.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Beim neuen ISO WHEY von FREY NUTRITION wird ein Whey-Isolat mit maximalem Proteingehalt und über 25% BCAA-Anteil gewonnen. Aufgrund seiner schnellen anabolen Wirkung sollte ISO WHEY vor allem direkt nach dem Training eingenommen werden.
mehr...Durch das Neue ISO Whey Hardcore von ESN ist nun endlich auch ein ISO Whey Protein bezahlbar. ESN ISO Whey Hardcore ist ein reines CFM Whey Protein Isolat von Höchster Qualität.
mehr...Durch das Neue ISO Whey Hardcore von ESN ist nun endlich auch ein ISO Whey Protein bezahlbar. ESN ISO Whey Hardcore ist ein reines CFM Whey Protein Isolat von Höchster Qualität.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
SoyPro von SCITEC NUTRITION ist ein GMO-freies Soja-Proteinisolat, das in Wasser-extrahiertes wurde. SCITEC NUTRITION bietet somit allen Allergikern eine Proteinquelle die nicht aus tierischen Eiweißen besteht.
mehr...Die neuste Erfindung von PEAK heißt ANABOLIC PROTEIN FUSION und liefert ein ideales Aminosäurespektrum für den Muskelaufbau. PEAK ANABOLIC PROTEIN FUSION stimuliert alle anabolen Hormone unter anderem auch die für den Körperfettabbau wichtigen Hormone T3, T4 und HGH.
mehr...verschiedene Geschmacksrichtungen
Die Wunderkombination von DYMATIZE heißt Elite Fusion 7 und ist eine Wissenschaftlich entwickelte 7-Protein Kombination. Mit Elite Fusion 7 von DYMATIZE ist es nun endlich möglich mit nur fast einem Protein am Tag auszukommen.
mehr...Extra für Wettkampfathleten ist Golden Egg-Pro von US-PRODUCT-LINE entwickelt worden. Golden Egg-Pro von US-PRODUCT-LINE ist ein hochwertiges Proteinkonzentrat, das aus reinem Eiklar gewonnen wird.
mehr...* = Unverbindliche Preisempfehlung
Protein
Da Muskelmasse vorwiegend aus Proteinen besteht, ist es erforderlich, entsprechende eiweißreiche Mahlzeiten alle 2-3 Stunden zu sich zu nehmen. Wer also Muskelmasse erfolgreich und nachhaltig aufbauen möchte, sollte, nachdem er muskelaufbauenden Sport betrieben hat, spätestens zwanzig Minuten danach eiweißreiche Kost essen oder trinken. In Frage dazu kommen zum Beispiel Fisch, Mandeln, Eier oder Käse. Getrunken werden kann Milch, Buttermilch oder spezielle Eiweißdrinks. Diese gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Wichtig ist noch, dass nicht jeder Sport die Muskelmasse aufbaut. Am effektivsten ist regelmäßiges Krafttraining. Um einen optimalen Muskelaufbau und klare Muskeldefinitionen zu erhalten, bedarf es eines harten Trainings, eiserner Disziplin, einer Regenerationsphase für die Muskulatur und einer ausgewogenen Ernährung. Gerade auf die Ernährung muss besonderer Wert gelegt werden, denn irgendwann fruchtet selbst das härteste Krafttraining nicht mehr und es bleibt ein weiterer Muskelaufbau aus. Um einen weiteren Muskelaufbau zu erzielen, benötigt der Körper Zusatzstoffe und eine adäquate Nahrungsergänzung. Wichtig hierbei zu wissen ist, dass der Erfolg des Muskelaufbaus zu 70-80% durch die richtige Ernährung zustande kommt, denn ohne die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit kann der Körper die Wachstums- und Aufbauprozesse nicht starten. Proteine spielen für den Muskelaufbau eine ganz entscheidende Rolle. Diese Aminosäureketten stellen einen für den Körper äußerst wichtigen Energielieferanten dar. Da Proteine jedoch in unserem Körper nur essentiell vorhanden sind, müssen sie bei einer extremen Belastung von außen her zugefügt werden. Wichtig ist, dass es sich bei den Proteinen um qualitativ hochwertige Proteine handelt, die schnellstmöglich die vom Körper benötigten Aminosäuren liefern und so zu einer optimalen Leistungssteigerung führen. Aber auch Kombinationen aus verschiedenen Eiweißquellen haben viele Vorteile, denn die meisten Eiweißquellen können sich gegenseitig ergänzen, um so dem Körper eine Komplettheit an Aminosäuren zu Verfügung zu stellen.
| 0 Produkte |











